MUDRAS – Podcast mit Susanne Mors

MUDRAS – MEHR ALS NUR FINGERGESTEN?

Mudra bedeutet übersetzt „Siegel“.
Im Yoga werden Mudras genutzt, um Energie gezielt zu lenken und innere Prozesse zu unterstützen – immer im Zusammenspiel mit Atem, Konzentration und Körperhaltung.

Susanne erklärt, warum Mudras keine isolierten Techniken sind, sondern Teil einer jahrtausendealten Erfahrungswissenschaft, die mit feinstofflicher Anatomie arbeitet:
Energiekanäle (Nadis), Chakras und die fünf Hüllen des Menschen (Koshas).

Was zunächst komplex klingt, wird im Gespräch überraschend alltagsnah. Mic entdeckt, dass Mudras nicht nur in Meditation oder Yoga-Praxis vorkommen, sondern auch unbewusst im Alltag – durch Gesten, Haltung und innere Ausrichtung.

Gemeinsam sprechen sie darüber,

• warum es neben Handmudras auch Ganzkörper-, Zungen- und Augenmudras gibt,
• wie Mudras Prana lenken und innere Balance unterstützen können,
• weshalb Konzentration entscheidend ist („Energie folgt der Aufmerksamkeit“),
• und warum kleine Details große Wirkungsunterschiede machen können.

Auch die Grenzen der Praxis werden thematisiert:

Mudras wirken nicht sofort und brauchen Zeit, Übung und Achtsamkeit. Gleichzeitig können sie innere Prozesse anstoßen – ein wichtiger Aspekt für bewusste Selbstarbeit.

Ein ruhiger, humorvoller und tiefgehender Talk über Körperintelligenz, Energiearbeit und die feinen Zusammenhänge zwischen Haltung, Atem und Bewusstsein.

Mudras – Energie lenken mit Händen & Körper | mit Susanne Mors (0X1 Podcast Episode)

In dieser Episode des 0x1 Podcast spricht Mic mit Susanne Mors, Yoga-Lehrerin und Mudra-Expertin, über Mudras, Energiearbeit und die oft unterschätzte Intelligenz des Körpers.

Mudras sind ein jahrtausendealtes Werkzeug aus dem Yoga, das als energetisches Siegel wirkt. Sie lenken die Lebensenergie (Prana) im Körper und können auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene unterstützen. Dabei geht es nicht nur um klassische Fingermudras, sondern auch um Ganzkörper-, Zungen- und Augenmudras, die gezielt auf Energiekanäle, Chakras und innere Prozesse wirken.

Im Gespräch geht es unter anderem darum, wie Mudras mit Atem, Konzentration und Körperhaltung zusammenspielen, warum Mudras keine Glaubensfrage sind, sondern eine Erfahrungswissenschaft,
und weshalb bewusste Praxis entscheidender ist als theoretisches Wissen.

Ein weiterer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung im Alltag:
Mudras zur Zentrierung, Beruhigung, Fokussierung und Harmonisierung – ebenso wie auf den Grenzen und Voraussetzungen dieser Praxis. Susanne spricht offen darüber, dass Mudras Zeit, Übung und Aufmerksamkeit brauchen und dass bewusste Energiearbeit auch innere Themen an die Oberfläche bringen kann.

Das Gespräch ist ruhig, humorvoll und tiefgehend – ohne Heilsversprechen oder Dogmen.

Mudras werden hier als achtsames Werkzeug für Selbstwahrnehmung, Bewusstsein und innere Balance verstanden.

Themen dieser Podcast-Episode

• Mudras – Bedeutung, Ursprung und Wirkungsweise
• Handmudras, Ganzkörpermudras, Zungen- und Augenmudras
• Prana, Energiekanäle (Nadis), Chakras und Koshas
• Mudras als Erfahrungswissenschaft im Yoga
• Konzentration, Atem und Körperhaltung als Wirkfaktoren
• Mudras im Alltag: Fokus, Ruhe und Zentrierung
• Grenzen, Dauer und individuelle Wirkung der Mudra-Praxis
• Mudras als Werkzeug für Bewusstsein und Selbstwahrnehmung